怎样提高人体免疫力?

何谓免疫力？

人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的能力称为免疫力，通俗理解就是人体对疾病的抵抗力。

影响免疫力的因素有哪些？

人体免疫力部分取决于遗传因素，但环境因素也不可忽视，比如饮食、运动、压力、生活习惯等。

六招提高人体免疫力

1、良好的睡眠习惯，所谓早睡早起。

2、保持乐观向上的积极的生活心态

3、饮食习惯：多纤维、多维生素饮食

4、积极参加体育运动

5、良好的生活习惯，少烟酒，秋冬季洗冷水脸等

6、有病宜及早就诊，生病及时就医，切忌自行购药，敷衍病情

7、接种各种传染病防治疫苗